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定时适量的运动能强化心肺功能、促进血液循环、舒展身心,消除精神压力、消耗身体过 多的热量,控制体重、预防骨质疏松。 今天开始就起来运动吧!

银发族走过漫长的人生,累积无数的智慧与经验,正是含贻弄孙、享受成果的黄金岁月。但在身体器官随着年岁增长,逐渐迈向老化之际,您知道如何活得健康、活得更有尊严吗?

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